Knowledge · ความรู้

ภูมิปัญญาไทยและฐานความรู้ตำรับยา

พื้นที่อ่านความรู้สำหรับผู้ใช้ทั่วไปและผู้เชี่ยวชาญ ครอบคลุมแนวคิดธาตุ ตำรับยาไทย สมุนไพร/วัตถุดิบ ตัวเลือกที่อาจเกี่ยวข้อง แหล่งที่มา และความสอดคล้องของหลักฐาน สำหรับผู้ดูแลระบบดูฐานข้อมูลดิบได้ที่ /kb-viewer

ข้อมูลนี้ไม่ใช่การวินิจฉัย ไม่ใช่การสั่งยา และไม่ใช่คำแนะนำให้นำสมุนไพรไปใช้แทนกันเองทันที โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนนำไปใช้

ธาตุไฟ

Fire

พลังของการเผาผลาญและความร้อนในร่างกาย เมื่อกำเริบมักรู้สึกร้อนใน นอนไม่หลับ ผิวอักเสบ

แนวทาง: ลดอาหารเผ็ดทอด ลดการนอนดึก เลี่ยงแดดจัด

ธาตุลม

Wind

การเคลื่อนไหวของระบบประสาทและการไหลเวียน เมื่อแปรปรวนทำให้ฟุ้งซ่าน นอนไม่หลับ ผิวแห้ง

แนวทาง: ทำกิจวัตรสม่ำเสมอ ฝึกหายใจช้า ๆ ลดความเครียด

ธาตุน้ำ

Water

ความชุ่มชื้นและของเหลวในร่างกาย เมื่อสะสมทำให้หนักตัว บวมน้ำ ไหลเวียนช้า

แนวทาง: ขยับร่างกาย ลดหวานมัน ดื่มน้ำอุ่น

ธาตุดิน

Earth

โครงสร้างของร่างกาย เมื่อสะสมมากเกินทำให้รู้สึกหนัก เคลื่อนไหวช้า

แนวทาง: เลือกอาหารเบา ย่อยง่าย เคลื่อนไหวสม่ำเสมอ

รูปแบบความไม่สมดุลในระบบ

IMB_FIRE_EXCESS

แนวโน้มไฟกำเริบ / ความร้อนสะสม

ลดการนอนดึก
ลดอาหารเผ็ดทอด
เลี่ยงแดดจัด
พักผ่อนให้เพียงพอ

IMB_HEAT_SKIN_PATTERN

แนวโน้มความร้อนสะสมที่ผิว

ลดอาหารเผ็ดจัด ของทอด ของมัน และแอลกอฮอล์
หลีกเลี่ยงการเกา
อาบน้ำไม่ร้อนจัด
ใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยน

IMB_WIND_AGGRAVATION

แนวโน้มลมกำเริบ / ความแปรปรวนของสมดุล

ทำกิจวัตรให้สม่ำเสมอ
ลดความเครียด
ฝึกหายใจช้า ๆ
ลดหน้าจอก่อนนอน

IMB_WIND_DRYNESS_PATTERN

แนวโน้มลมและความแห้ง

ดื่มน้ำสม่ำเสมอ
ดูแลผิวอย่างอ่อนโยน
หลีกเลี่ยงอากาศแห้งจัด
พักผ่อนให้เพียงพอ

IMB_DIGESTIVE_IRREGULARITY

แนวโน้มระบบย่อยไม่สม่ำเสมอ

กินอาหารให้ตรงเวลา
เลือกอาหารอุ่นและย่อยง่าย
ลดอาหารหนักก่อนนอน

IMB_WATER_STAGNATION

แนวโน้มความชื้นสะสม / การไหลเวียนช้า

เดินเบา ๆ หรือยืดเหยียด
ลดหวานมัน
ขยับร่างกายระหว่างวัน

IMB_EARTH_ACCUMULATION

แนวโน้มการสะสมและความหนักตัว

เคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอ
เลือกอาหารเบา ๆ ย่อยง่าย
หลีกเลี่ยงการนั่งนานต่อเนื่อง

IMB_LOW_VITALITY_PATTERN

แนวโน้มพลังงานต่ำ / อ่อนล้า

พักผ่อนให้เพียงพอ
ค่อย ๆ เพิ่มกิจกรรมเบา ๆ
จัดสมดุลงานและเวลาพัก

IMB_HEAT_STRESS_PATTERN

แนวโน้มความร้อนร่วมกับความเครียด

คำเตือนและข้อจำกัด

ระบบนี้เป็นระบบต้นแบบเพื่อประเมิน “ธาตุปัจจุบัน” และให้ข้อมูลประกอบการดูแลตนเองเบื้องต้นในผู้มีอาการสะเก็ดเงิน หรืออาการทางผิวหนังที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค การรักษา หรือการสั่งยา และไม่สามารถใช้แทนการพบแพทย์ หากมีอาการรุนแรงหรือผิดปกติ ควรปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์ทันที